Kvaliteten email na dan prežene dnevni dolgčas stran. Prijavi se na dnevno dozo slastnosti.
Bananino ovsene palačinke - brez sladkorja
Te krasne bananino ovsene palačinke so redno na najinem meniju, predvsem med tednom, saj so res hitro in enostavno pripravljene. Večkrat zmes pripraviva večer prej, zjutraj pa samo spečeva in postreževa z nadevom, ki je v sezoni. Najina najljubša poletna različica je bila: žlica grškega jogurta, kokosovi lističi, jagodičevje in javorjev sirup (izpustite v kolikor se izogibate sladkorju) - božansko. Vsako leto se bolj zavedava, da je potrebno skrbeti za zdravje in kljub temu da sva oboževalca št.1 vsega sladkega, pa se od časa do časa vseeno zavedava, da je super imeti kakšno bolj zdravo alternativo, ki je vseeno božansko dobra in enostavna za pripravo, sploh med tednom, ko res potrebujeva vse možne atome energije in zdravja. Hitro, preprosto, zdravo in slastno. Uživajte.

Bananino ovsene palačinke z jagodičevjem in kokosom - brez sladkorja

Bananino ovsene palačinke z jagodičevjem in kokosom - brez sladkorja

Bananino ovsene palačinke z jagodičevjem in kokosom - brez sladkorja

Bananino ovsene palačinke z jagodičevjem in kokosom - brez sladkorja

 

Začnimo s kuhanjem!

Samo še nekaj minut v kuhinji vas loči do te fanstastične jedi.

  • za
    8
    palačink
  • priprava:
    15
    minut

Postopek

  • Zmes

    Vse sestavine damo v blender in dobro zmešamo. V kolikor nimamo blenderja lahko sestavine damo v skledo in zmešamo v paličnim mešalnikom. Mešamo tako dolgo, da dobimo gladko zmes.

    Nasvet
    Zmes lahko pripravimo tudi dan vnaprej in jo shranimo v hladilniku.
  • Spečemo palačinke

    Na srednje močan ogenj pristavimo večjo ponev s pol žličke maščobe (olje ali kokosovo maslo). V ponev damo zvrhano žlico zmesi in oblikujemo v debelejšo, poljubno veliko palačinko. Naenkrat pečemo približno 4 palačinke, odvisno od velikosti ponve in velikosti palačink. Vsako pečemo 3 - 4 minute na eni strani (oziroma dokler se ne pojavijo mehurčki na vrhu nepečene palačinke), nato obrnemo in pečemo še 3 - 4 minute.

  • Postrežemo

    Palačinke razdelimo na krožnike in postrežemo s sezonskim sadjem, kokosovimi lističi, jogurtom, javorjevim sirupom (ali medom) (izpustite v kolikor se izogibate sladkorju) ali pa se poigramo z okusi in naredimo svojo kombinacijo nadeva. Dober tek.

Oglasno sporočilo


Hvala za obisk.