Krasne, zdrave Bananino ovsene palačinke - brez sladkorja | jernejkitchen
Krasne, zdrave
Bananino ovsene palačinke - brez sladkorja
Hitro, preprosto, zdravo in slastno.
za
8
0
palačink
čas priprave:
15
0
minut

Te krasne bananino ovsene palačinke so redno na najinem meniju, predvsem med tednom, saj so res hitro in enostavno pripravljene. Večkrat zmes pripraviva večer prej, zjutraj pa samo spečeva in postreževa z nadevom, ki je v sezoni. Najina najljubša poletna različica je bila: žlica grškega jogurta, kokosovi lističi, jagodičevje in javorjev sirup (izpustite v kolikor se izogibate sladkorju) - božansko. Vsako leto se bolj zavedava, da je potrebno skrbeti za zdravje in kljub temu da sva oboževalca št.1 vsega sladkega, pa se od časa do časa vseeno zavedava, da je super imeti kakšno bolj zdravo alternativo, ki je vseeno božansko dobra in enostavna za pripravo, sploh med tednom, ko res potrebujeva vse možne atome energije in zdravja. Hitro, preprosto, zdravo in slastno. Uživajte.

SESTAVINE
za
8
0
palačink
čas priprave:
15
0
minut
Bananino ovsene palačinke - brez sladkorja
POSTOPEK
Zmes
    Vse sestavine damo v blender in dobro zmešamo. V kolikor nimamo blenderja lahko sestavine damo v skledo in zmešamo v paličnim mešalnikom. Mešamo tako dolgo, da dobimo gladko zmes.

NASVET

Zmes lahko pripravimo tudi dan vnaprej in jo shranimo v hladilniku.
Spečemo palačinke
    Na srednje močan ogenj pristavimo večjo ponev s pol žličke maščobe (olje ali kokosovo maslo). V ponev damo zvrhano žlico zmesi in oblikujemo v debelejšo, poljubno veliko palačinko. Naenkrat pečemo približno 4 palačinke, odvisno od velikosti ponve in velikosti palačink. Vsako pečemo 3 - 4 minute na eni strani (oziroma dokler se ne pojavijo mehurčki na vrhu nepečene palačinke), nato obrnemo in pečemo še 3 - 4 minute.
Postrežemo
    Palačinke razdelimo na krožnike in postrežemo s sezonskim sadjem, kokosovimi lističi, jogurtom, javorjevim sirupom (ali medom) (izpustite v kolikor se izogibate sladkorju) ali pa se poigramo z okusi in naredimo svojo kombinacijo nadeva. Dober tek.

RAZISKUJ NA JERNEJKITCHEN.COM

 

 

V tej knjižici sva skušala zajeti oboje, tiste s kvasom, malo hitrejše, slastno pico za užitek, pa tudi kruh za tiste najbolj zahtevne, ki si vzamejo čas in uživajo v vsaki minuti procesa, ki se kdaj zavleče tudi v dva ustvarjalna dneva.

Nič naju ne navduši in osreči bolj kot to, da je najin recept našel pot v vašo kuhinjo.

Pol poti do nepozabne pite

Čisto enostavno je narediti to testo, krasno pa je ker je krhko in odlično za vse vrste sladkih pit.